運動の脳への影響

運動
⇒肝臓⇒へパトキン⇒ケトン体の一つ：β-ヒドロキシ酪酸
⇒筋肉⇒ミオキシン⇒インシュリン、IL-6、カテプシンB、乳酸
これらエキセルカインが脳血管関門を通り、
海馬での脳由来神経栄養因子（BDNF)を増やす
神経可塑性を増す
海馬を大きくする
海馬での細胞新生を増す
Rody T, De Amorim JA, De Felice FG. The emerging neuroprotective roles of exerkines in Alzheimer's disease. Front Aging Neurosci. 2022 Aug 31;14:965190.